Über Osteochondrose wurde so viel gesagt, dass es wahrscheinlich nichts hinzuzufügen gibt, obwohl dieses Thema so relevant ist, dass es sich wahrscheinlich lohnt, etwas aus meiner eigenen Erfahrung zu schreiben. Wer diese Krankheit schon einmal erlebt hat, wird sie mit nichts verwechseln: Stechende Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit des Nackens und ständige Beschwerden sind noch keine vollständige Beschreibung der Osteochondrose.
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, werde ich in diesem Material zwei Themen ansprechen: die Symptome der zervikalen Osteochondrose und die Behandlung zu Hause.
Was ist zervikale Osteochondrose und wie erkennt man die ersten Anzeichen?
Seit der „Genesung“ der Menschheit hat die Zahl der Krankheiten zugenommen. Dazu zählen nicht nur Bluthochdruck, sondern auch eine Reihe von Erkrankungen des Bewegungsapparates. Das ist verständlich, denn die Belastung des gesamten Bewegungsapparates hat sich um ein Vielfaches erhöht. Osteochondrose ist der Preis für das „aufrechte Gehen“.
Osteochondrose ist eine Einklemmung der Nervenwurzeln durch Wirbelsäulensegmente aufgrund einer Ausdünnung und eines Elastizitätsverlusts der Bandscheiben. Die Gründe hierfür können in der Regel vielfältig sein, darunter eine sitzende Lebensweise und eine schlechte Ernährung.
Wenn diese Krankheit nicht rechtzeitig behandelt wird, kann dies zu recht traurigen Folgen führen. Im ersten Stadium werden beim Anheben der Arme über Schulterhöhe hinter dem Kopf scharfe stechende Schmerzen, Krämpfe in der Halsmuskulatur und sogar Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen beobachtet.
Außerdem. Kurz- und längerfristige Kopfschmerzen, Schwindelgefühle und sogar plötzliche Bewusstlosigkeit bei starker Kopfdrehung sind möglich.
Wo soll mit der Behandlung der zervikalen Osteochondrose begonnen werden?
Natürlich wäre es sinnvoll, zumindest zur Bestimmung des Stadiums der Osteochondrose einen Arzt aufzusuchen und erst dann eine medikamentöse Behandlung oder eine häusliche Behandlung mit Volksheilmitteln zu versuchen.
Nun, der Arzt wird Ihnen von der medikamentösen Behandlung erzählen und Ihnen sogar Pillen verschreiben, und ich werde Ihnen meine persönlichen Erfahrungen mitteilen, dank derer viele Menschen, darunter auch ich, alle oben genannten Symptome vollständig losgeworden sind.
Ernährung ist der Schlüssel zu guter Gesundheit
Die Ernährung sowie der harmonische Ablauf aller Körperprozesse spielen eine der wichtigsten Rollen im menschlichen Leben.
Tatsache ist, dass, wenn Sie buchstäblich einen Monat lang versuchen, Ihren Lebensstil zu ändern, beginnend mit der Ernährung, im Körper natürliche Immunmodellierungsprozesse in Gang kommen, dank derer Sie eine Vielzahl von Krankheiten loswerden können.
Überprüfen Sie zunächst Ihre Ernährung. Wenn es viele fetthaltige und frittierte Lebensmittel enthält, dann verzichten Sie ganz darauf oder reduzieren Sie es auf ein Minimum. Wenn Sie jedoch so „schießen“, dass „oh-oh-oh“, werden Sie sofort auf meinen Rat hören.
Versuchen Sie, auf Mehl zu verzichten oder von hellen auf dunkle Backwaren umzusteigen. Schwarzbrot ist am nützlichsten.
Nehmen Sie diätetisches Fleisch in Ihre Ernährung auf, das wenig Fett enthält: weißes Huhn, Kaninchen oder gekochtes Rindfleisch. Kauen Sie Ihre Nahrung gut, da dies Ihrem Körper hilft, sie schneller zu verdauen und aufzunehmen. Nehmen Sie natürlich möglichst viel Gemüse, Obst, Kräuter und Kräutersud in Ihre Ernährung auf.
Sie werden überrascht sein, wie viele Gerichte Sie aus Gemüse zaubern können, die den gewohnten „Snacks“ in nichts nachstehen und sich gleichzeitig positiv auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken.
Gymnastik – Osteochondrose hat in einem gesunden Körper keinen Platz!
Bei zervikaler Osteochondrose wird empfohlen, Gymnastik durchzuführen, und es ist zu beachten, dass die Übungen zu jeder geeigneten Zeit im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden können. Die Hauptsache ist, sie so oft wie möglich durchzuführen.
Dadurch wird nicht nur die Flexibilität der gesamten Halswirbelsäule erhöht, sondern auch die Durchblutung normalisiert, was sich wiederum positiv auf den Heilungsprozess der Krankheit auswirkt.
Tatsächlich ist das Schlüsselwort beim Turnen zur Behandlung von Osteochondrose Regelmäßigkeit, und was genau Sie tun, ist nicht mehr so wichtig. Neigen Sie Ihren Kopf nach links und rechts, nach vorne und hinten, bilden Sie einen Kreis mit Ihrem Kopf und drehen Sie einfach Ihren Hals.
Nicht überflüssig wird eine Selbstmassage sein, die Übungen begleiten kann, die die Heilwirkung verstärken. Auch Senfpflaster und spezielle schmerzstillende Salben eignen sich hervorragend bei Osteochondrose. Ich möchte Sie noch einmal daran erinnern, dass die Regelmäßigkeit die Hauptsache ist. Wenn nach 2-3 Tagen keine sichtbare Wirkung eintritt, sollten Sie nicht aufhören, meinen Empfehlungen zu folgen.
Wenn Sie eine Osteochondrose vermuten, sollten Sie auch nach dem Verschwinden aller Symptome nicht aufhören, einen gesunden Lebensstil zu führen. Jetzt sind richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil Ihr neuer Lebensstil.
Und noch etwas: Vergessen Sie nicht, dass Sie die Person sind, die sich selbst am nächsten steht. Zeigen Sie also mutiger Liebe zu sich selbst und Ihrem Körper, die Sie als Reaktion auf positive Emotionen in Form einer hervorragenden Gesundheit überraschen wird.